Choroby układu sercowo-naczyniowego nazywane „współczesną epidemią”, to jedno z najpoważniejszych zagrożeń dla zdrowia i życia osób starszych i są główną przyczyną zgonów w Polsce. W zapobieganiu i leczeniu chorób układu krążenia najważniejsza jest profilaktyka i wczesna diagnoza. Zapraszamy do udziału w warsztatach z zakresu profilaktyki chorób serca w naszej Akademii dla Aktywnych w Filipowicach we wtorki.
Miejsce spotkań : Szkoła Podstawowa w Filipowicach, w każdy wtorek począwszy od 12 marca do 16 kwietnia
Plan warsztatów:
1. Kiedy serce zawodzi. Choroby układu krążenia i objawy im towarzyszące (ankieta objawów, elementy pierwszej pomocy).12 marca
2. Czego nie lubi serce i jak je badać? Czynniki chorobotwórcze oraz sposoby diagnozowania chorób układu krążenia (co i jak badać, pomiar ciśnienia, BMI, odczytywanie wyników badań).20 marca
3. Dieta dla serca. Podstawy prawidłowego żywienia (zasady przygotowywania zdrowych potraw).26 marca
4. Ruch – warunek zdrowego serca. Rola aktywności fizycznej w profilaktyce chorób układu krążenia (przykładowe ćwiczenia).2 kwietnia
5. Śmiech to zdrowie – zwalczanie stresu. Metody radzenia sobie ze stresem (techniki relaksacyjne, itp.).16 kwietnia
ZAJĘCIA PROWADZĄ: lekarze, pracownicy naukowi Uniwersytetu Jagiellońskiego, edukatorzy Fundacji Aktywnej Edukacji, m in.: dr Andrzej Fiertak, lek. med Zofia Kocyk, mgr Anna Marek.
Kontakt i zapisy:
Ewa Jóźwiak tel. 14/66-53-999 do godz. 15.30
